fa اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر تاب‌آوری و سبک‌های اسنادی ورزشی زنان ورزشکار روانشناسی ورزشی Sport Psychology كاربردی Applicable <div class="rounded" style="background: rgb(208, 229, 255); border: 1px solid rgb(61, 129, 232); padding: 5px 10px; text-align: justify;"><span style="font-family:IRANsharp;"><span style="font-size:14px;"><strong>زمینه و هدف:</strong> پژوهش‌ها نشان داده است که آموزش ذهن‌آگاهی، بهزیستی روانشناختی را افزایش می‌دهد، اما تأثیر آن بر تاب‌آوری و اسنادهای ورزشی در بین ورزشکاران زن کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. این پژوهش با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر بهبود تاب‌آوری و اسنادهای ورزشی در بانوان ورزشکار شهرستان نکا انجام شد.<br> روش: این مطالعه شبه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه گواه انجام شد. شرکت‌کنندگان شامل ۳۰ ورزشکار زن از باشگاه‌های گوناگون ورزشی شهرستان نکا بودند که به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. شرکت‌کنندگان به طور تصادفی در یکی از دو گروه آزمایشی یا گروه گواه قرار گرفتند. گروه آزمایش آموزش ذهن‌آگاهی را دریافت کردند و گروه گواه هیچ مداخله‌ای دریافت نکردند. برنامه آموزش ذهن‌آگاهی هشت جلسه طول کشید. شرکت‌کنندگان مقیاس تاب‌آوری (کانر و دیویدسون، ۲۰۰۳) و فرم کوتاه مقیاس سبک‌های اسنادی ورزشی (هانراهان و گروو، ۱۹۹۰) را در پیش‌آزمون و پس‌آزمون تکمیل کردند. تحلیل داده‌ها با روش تحلیل کواریانس در نسخه ۲۴ نرم‌افزار SPSS انجام شد.<br> یافته‌ها: نتایج نشان داد که آموزش ذهن‌آگاهی به طور معنی‌داری تاب‌آوری و اسناد ورزشی را در گروه آزمایش نسبت به گروه گواه بهبود داد.<br> نتیجه‌گیری: آموزش ذهن‌آگاهی می‌تواند به طور مؤثری تاب‌آوری را افزایش داده و بر اسنادهای ورزشی در بین ورزشکاران زن تأثیر مثبت بگذارد. این نتایج نشان می‌دهد که گنجاندن تمرین‌های ذهن‌آگاهی در برنامه‌های تمرینی می‌تواند به تاب‌آوری روان‌شناختی ورزشکاران و تمایلات آن‌ها کمک کند.</span></span></div> <div class="rounded" style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;"><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="font-size:14px;"><strong>Background and Porpuse:</strong> Mindfulness training has been shown to enhance psychological well-being, but its impact on resilience and sports attributions among female athletes is less explored. This study aimed to investigate the effectiveness of mindfulness training on improving resilience and sport-specific attributions in female athletes of Neka City in Iran.<br> <strong>Method:</strong> This quasi-experimental study employed a pre-test, post-test control group design. The participants consisted of 30 female athletes from various sports clubs in Neka City, selected through convenience sampling. Participants were randomly assigned to either an experimental group (n=15), which received mindfulness training, or a control group (n=15), which received no intervention. The mindfulness training program spanned eight weeks. Data were collected using the Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC, Connor-Davidson, 2003) and the short form of Sport Attributional Style Scale (SASS, Hanrahan and Grove, 1990) at both pre-test and post-test stages. Statistical analysis was conducted using ANCOVA in SPSS-24.<br> <strong>Results:</strong> The findings indicated that mindfulness training significantly improved resilience and sports attributions in the experimental group compared to the control group.</span></span><br> <span style="font-family:Times New Roman;"><span style="font-size:14px;"><strong>Conclusion:</strong> Mindfulness training can effectively enhance resilience and positively influence sports attributions among female athletes. These results suggest that incorporating mindfulness practices into training programs could benefit athletes&#39; psychological resilience and their attribitionss.</span></span></div> آموزش ذهن‌آگاهی,تاب‌آوری,اسنادهای ارتباطی,زنان,ورزشکاران Mindfulness training,resilience,communication documents,women,athletes 0 0 http://jcsnp.ir/browse.php?a_code=A-10-431-2&slc_lang=fa&sid=1 Massoumeh Erami Jamkhaneh معصومه ارمی جامخانه m.erami.j@gmail.com 1003194753284600754 0009-0004-0549-377X Yes M.Sc. Student in Psychology, Sari Branch, Islamic Azad University, Sari, Iran. دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی، واحد ساری، دانشگاه آزاد اسلامی، ساری، ایران. Maryam Taghvaee Yazdi مریم تقوایی یزدی m_taghvaeeyazdi@yahoo.com 1003194753284600755 1003194753284600755 No Associate Professor, Department of Educational Sciences, Sari Branch, Islamic Azad University, Sari, Iran. دانشیار، گروه علوم تربیتی، واحد ساری، دانشگاه آزاد اسلامی، ساری، ایران. Seyedeh Leila Hosseinitabaghdehi سید لیلا حسینی طبقدهی 1003194753284600756 1003194753284600756 No Assistant Professor, Departement of Educational Management, Ramsar Branch, Islamic Azad University, Ramsar, Iran. استادیار، گروه مدیریت آموزشی، واحد رامسر، دانشگاه آزاد اسلامی، رامسر، ایران.